Dětský pacient
Návody
3 min čtení
Strava a zdraví dětských zubů
0
Zdraví dětských zubů je důležité nejen kvůli krásnému úsměvu, ale i pro správný vývoj řeči a celkového zdraví. Mnoho rodičů si však neuvědomuje, jak velký vliv má strava na stav dětského chrupu. Už od prvních měsíců života hrají potraviny, které dítě konzumuje, zásadní roli v prevenci zubního kazu i ve vývoji silné zubní skloviny. Co tedy dětským zubům prospívá a čemu je lepší se vyhýbat?
Potraviny, které zuby posilují
Pro zdraví dětských zubů jsou klíčové potraviny bohaté na vápník, fosfor, vitamín D a další minerály. Patří sem například:
- Mléčné výrobky – jogurt, sýr, mléko podporují remineralizaci zubní skloviny.
- Listová zelenina – špenát, kapusta nebo brokolice jsou bohaté na vápník i další vitamíny.
- Ořechy a semínka – zdroj zdravých tuků a minerálů, které podporují zdraví dásní.
- Voda – pravidelné pití vody (ideálně s obsahem fluoridů) pomáhá vyplachovat ústa a snižovat množství bakterií.
Rezervujte si svůj termín ještě dnes
Potraviny a nápoje, které škodí
Naopak některé potraviny a nápoje výrazně přispívají ke vzniku zubního kazu:
- Sladkosti a cukrovinky – cukr je hlavní potravou pro bakterie způsobující kaz.
- Sladké nápoje a džusy – kromě vysokého obsahu cukru často obsahují i kyseliny, které naleptávají sklovinu.
- Lepivé potraviny – jako sušené ovoce, karamely nebo lízátka, které se dlouho drží na zubech a zvyšují riziko kazu.
- Časté svačení bez čištění zubů – i zdravé potraviny mohou způsobit problémy, pokud jsou konzumovány často a bez následného čištění.
Jak podpořit zdravý vztah ke stravě a zubům?
Rodiče sehrávají zásadní roli při vytváření zdravých návyků u svých dětí. Níže uvádíme několik doporučení, jak tyto návyky podpořit.
- Vysvětlujte dětem, proč je péče o zuby důležitá – formou pohádek, her nebo obrázků.
- Zapojte děti do výběru zdravých potravin – na nákupech nebo při přípravě jídla.
- Stanovte pevný režim jídla a čištění zubů – například po každé večeři čištění společně.
- Pravidelně navštěvujte zubního lékaře a hygienu – i preventivní prohlídky pomáhají předejít větším problémům.
NÁŠ TÝM
Kdo se o Vaše děti postará?
Poznejte naše usměvavé dětské zubní lékaře.
MUDr. Adéla Ottová
Vedoucí lékařka stomatologie
MUDr. David Doubek
Vedoucí lékař anesteziologie
MDDr. Denisa Studená
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Jakub Studený
Stomatologie
MUDr. Věra Jůzová
Stomatologie, parodontologie
MDDr. Martin Rota
Stomatologie, implantologie
MDDr. Karel Ingriš
Stomatologie
MDDr. Daniel Domanský
Stomatologie
MDDr. Gabriela Rychlá
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Elena Surmilo
Stomatologie
MDDr. Alžběta Rohová
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Zuzana Stráňavská Fuňáková
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Matúš Leitner
Dětská stomatologie
MDDr. Nguyen Ngoc Thao My
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Nguyen Ngoc Thuy
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Natálie Kupcová
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Anna Jiříčková
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Dominik Bouda
Stomatologie, dětská stomatologie
MDDr. Sabina Chlupová
Ortodoncie
MDDr. Zdeněk Řehoř
Ortodoncie
Mgr. Valerie Burešová, MSc.
Vedoucí dentální hygieny
Klára Matušková, DiS.
Dentální hygiena
Michaela Gaššová, DiS.
Dentální hygiena
Helena Horáková Řeháková, DiS. et DiS.
Dentální hygiena
Anna Semerádová, DiS. et DiS
Dentální hygiena
Bc. Klára Čadová Měsíčková
Dentální hygiena
Karolína Csámpai Čermáková, DiS.
Dentální hygiena
Eliška Nešporová DiS.
Dentální hygiena
Bc. Pavla Holubová
Dentální hygiena
Daniel Skučko
Anesteziologická sestra
Mgr. Václav Kukol
Anesteziologická sestra
Mgr. Tereza Pejsarová
Fyzioterapie
Ing. Šárka Hodslavská
Nutriční terapie
